Nos tarifs

Séance individuelle haut de gamme : 80 Euros (séance d’1 heure à 1h15).
Equipement spécialisé fourni et programme de suivi.
1 massage d'1h30 à votre domicile offert après chaque cycle de 10 séances consécutives.

ex 1 : séance de Pilates à votre domicile.
ex 2 : Bike and Run dans les bois ou accompagnement en piscine pour se perfectionner en dos crawlé.

Séance collective : 80 Euros (séance d'1 heure à 1h15) à répartir selon le nombre de participants (ex pour un cours de 6 personnes = 10 Euros/ personne.)

ex 1 : séance de renforcement musculaire général et de stretching pour 5 adultes dans votre salon.
ex 2 : séance de jeux athlétiques et de gymnastique pour 4 enfants dans un parc.

L'échauffement :

L'objectif de l'échauffement est de préparer de façon progressive le corps afin de lui permettre de réaliser les efforts qui suivront, en minimisant au maximum le risque de blessures ou d'accidents cardiaques.
Il permet d'accélérer progressivement le coeur pour pouvoir supporter les efforts contenus dans le corps de séance.

Il chauffe les muscles et prépare les articulations.

Il a une durée de 10 à 15 minutes.