Votre coach sportif
Formation :
● Master de Sciences et Technologies du Mouvement Humain
● Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités de la Natation
● Brevet d’Etat d’Educateur Sportif de Basket-Ball
Expérience :
● Educateur Sportif pour le Ritz Health Club et le Cercle de l’Union Interalliée, Paris.
● Personal Trainer à Los Angeles, Malibu, Santa-Monica et Beverly Hills.
● Professeur d’Education Physique et Sportive pour le Lycée Français de Los Angeles.
● Educateur Sportif pour la Fédération de Basket (Comité Sarthe)
● Animateur Sportif pour le Club Med (Plongée, Fitness, Sports collectifs)
Spécialité Sportive :
● Préparation Physique générale
● Natation et Triathlon
● Basket et Beach Volley
● Surf et Roller
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L'échauffement :
L'objectif de l'échauffement est de préparer de façon progressive le corps afin de lui permettre de réaliser les efforts qui suivront, en minimisant au maximum le risque de blessures ou d'accidents cardiaques.
Il permet d'accélérer progressivement le coeur pour pouvoir supporter les efforts contenus dans le corps de séance.
Il chauffe les muscles et prépare les articulations.
Il a une durée de 10 à 15 minutes.
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